Fattori di rischio per diabete tipo 2

Alcune persone sono più a rischio di altre di sviluppare il diabete di tipo 2.

Ti consigliamo di calcolare il tuo rischio, soprattutto se

• Hai un genitore o un fratello con diabete di tipo 2
• Hai avuto il diabete gestazionale
• Stai assumendo farmaci per malattie cardiache, ipertensione o colesterolo alto
• Sei in sovrappeso
• Hai una misura della vita superiore a 90 cm

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Familiarità per diabete tipo 2

Quando uno o entrambi i genitori hanno il diabete tipo 2, il rischio di svilupparlo per i figli aumenta da 2 a 4 volte. Quasi il 25%-33% di tutti i pazienti affetti da diabete tipo 2 ha un familiare affetto da diabete. Avere un parente di primo grado affetto dalla malattia comporta un rischio del 40% di sviluppare il diabete.

Glicemia o Emoglobina Glicata non ottimale

Per non ottimali si intendono i seguenti valori:

• glicemia a digiuno >100 mg/dl;
• glicemia a digiuno fra 100 e 125 mg/dl (alterata glicemia a digiuno);
• glicemia due ore dopo glucosio orale fra 140 e 199 mg/dl (ridotta tolleranza glucidica);
• Emoglobina glicata tra 6.00 e 6.49%.

Pregresso diabete gestazionale

Il diabete gestazionale è un tipo di diabete che arriva durante la gravidanza, solitamente tra il secondo ed il terzo trimestre e scompare a fine gravidanza. Aver avuto il diabete gestazionale aumenta il rischio di sviluppare diabete tipo 2 negli anni successivi; per questo motivo è consigliata una curva da carico di glucosio dopo 6 settimane dal parto ed ogni 3 anni.

Sovrappeso

Il rischio di avere il diabete tipo 2 aumenta se il tuo peso e la tua circonferenza vita superano dei limiti (…)

Essere in sovrappeso è un fattore di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2 perché compromette la sensibilità all'insulina. Significa che lo zucchero dal cibo che mangiamo non è assorbito dalle cellule del corpo per darci energia ma si accumula nel sangue e provoca un aumento della glicemia.

Quando le cellule non assorbono lo zucchero dal cibo, il pancreas inizia a lavorare sempre più per produrre più insulina. L'insulina è la sostanza che aiuta lo zucchero ad entrare nelle cellule.

Dopo un periodo in cui il pancreas “fa gli straordinari” cercando di produrre più insulina, si stanca e la produzione di insulina diminuisce in modo significativo.

La combinazione di ridotta produzione di insulina e ridotta sensibilità all'insulina porta al diabete di tipo 2.

Sedentarietà

Essere sedentari è associato a un aumento del rischio di sviluppare diabete di tipo 2. È importante ricordare che anche se si svolge la quantità consigliata di esercizio fisico settimanale, lo stile di vita può essere comunque sedentario. Questo perché essere sedentari è diverso dall'essere fisicamente inattivi. Essere "fisicamente inattivi" significa non svolgere abbastanza attività fisica. Essere "sedentari" significa stare seduti o sdraiati per lunghi periodi.

Fumo di sigaretta

Fumare è associato a un rischio maggiore di diabete di tipo 2 e aumenta anche il rischio di altre condizioni di salute come malattie cardiache e cancro.

Quando si parla di fumo e diabete, ci sono diverse connessioni importanti da considerare. Il fumo di sigaretta può influenzare negativamente la regolazione del glucosio nel sangue e la sensibilità all'insulina, i meccanismi chiave nel controllo del diabete. Ciò significa che i fumatori hanno una probabilità più alta di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto ai non fumatori.

Inoltre, il fumo di sigaretta aumenta il rischio di malattie cardiache, una delle principali complicanze associate al diabete. Fumare danneggia i vasi sanguigni, aumentando la pressione sanguigna e riducendo la circolazione sanguigna verso il cuore. Questo può portare a problemi come l'infarto miocardico e l'ictus.

Non solo, il fumo è anche un importante fattore di rischio per lo sviluppo di diversi tipi di cancro, come il cancro ai polmoni, alla bocca, alla gola, all'esofago e alla vescica.

Quindi, se fumi, è importante essere consapevoli di questi rischi per la salute. Smettere di fumare è uno dei modi più efficaci per ridurre il rischio di diabete di tipo 2 e di altre malattie gravi. Se hai già il diabete, smettere di fumare può migliorare il controllo della malattia e ridurre il rischio di complicanze. Parla con il tuo medico o cerca supporto per smettere di fumare.

Ipertensione

Se hai avuto in passato la pressione alta, sei più a rischio di sviluppare determinate condizioni mediche o malattie correlate, tra cui il diabete di tipo 2. L'ipertensione, o pressione alta, è una condizione in cui la pressione sanguigna nelle arterie è costantemente elevata. Questo può danneggiare i vasi sanguigni e aumentare il carico di lavoro del cuore.

L'ipertensione può anche aumentare il rischio di complicanze legate al diabete. Pertanto, è importante prendere misure per controllare la pressione arteriosa: adottare uno stile di vita sano, compreso un'alimentazione equilibrata, l'esercizio fisico regolare e il monitoraggio regolare della pressione arteriosa con la frequenza consigliata dal tuo medico. 

Colesterolo elevato

Con il termine dislipidemie si intende un’alterazione dei lipidi nel sangue, in particolare di colesterolo e trigliceridi. Il colesterolo e i trigliceridi costituiscono la maggior parte dei grassi contenuti nel nostro organismo. Il colesterolo, presente in tutte le cellule dell’organismo, svolge un ruolo chiave nella sintesi di ormoni e vitamina D ed è, inoltre, un costituente delle membrane cellulari.  ù

Si distinguono un tipo di colesterolo “cattivo” (LDL) ed un tipo “buono” (HDL). Il colesterolo LDL, se presente in eccesso, può diventare molto dannoso per l’organismo, poiché tende a depositarsi sulla parete interna delle arterie, favorendo lo sviluppo dell’aterosclerosi.

Il colesterolo HDL, al contrario, svolge un effetto protettivo sui vasi sanguigni. Oltre alla quota prodotta normalmente dal corpo, il colesterolo può essere introdotto dall'esterno con l'alimentazione, soprattutto seguendo una dieta ricca di acidi grassi saturi. I grassi saturi, responsabili dell’innalzamento dei valori ematici del colesterolo LDL e dell’abbassamento dei livelli di colesterolo HDL, sono maggiormente contenuti nei grassi di origine animale e in alcuni grassi da condimento di origine vegetale.

Età

Il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 aumenta con l'età. Inoltre, esistono differenze nel rischio basate sull'etnia. Le persone di razza bianca hanno un maggior rischio se hanno più di 40 anni, mentre persone di origine africana, caraibica, africana nera, cinese o asiatica del sud hanno un maggior rischio se hanno più di 25 anni.